Вы решили стать тренером по Пилатесу. С чего начать?

      Стать тренером по пилатесу сегодня, с одной стороны, просто (очень много образовательных программ, курсов), с другой  – сложно (курсы по пилатесу вам помогут “стартовать” в профессии, но это еще совсем не значит, что можно обучиться раз и навсегда). Чем больше вы будете изучать метод пилатес и “погружаться” в него, –  тем больше вам придется учиться.
      Но – не пугайтесь. Если вы решили стать тренером по пилатесу и вас не пугает долгое (но очень увлекательное) совершенствование себя в этой профессии – мы расскажем вам в данной статье о том, что же представляет собой система пилатес и почему, спустя столько лет с основания этот метод набирает популярности по всему миру. 

Суть системы Пилатес

      Система Пилатес – это то наследие человечеству, оставленное его создателем – Джозефом Пилатесом, которое дает возможность жить дольше. Вы не ослышались – жить дольше. Пилатес настолько грамотно подходит к оценке состояния опорно-двигательного аппарата и мышц человека, что творит реальное волшебство по устранению огромного количества проблем. Поскольку человек несовершенен, именно пилатес – то направление, с которого каждый должен начинать свой тренировочный процесс вне зависимости от того, пришел он в тренажерный зал, на танцы или занимается бегом, плаванием и другими любыми видами двигательной активности. Более того, занятия пилатесом вдвойне необходимы тем людям, которые не посещали тренировки вовсе.
«Вы молоды до того момента, пока гибок ваш позвоночник» – сказал Джозеф и это истина и основа основ работы тренера.
     Тренер, владеющий методом Пилатеса, никогда не нанесет ущерб состоянию здоровья клиента, а сам клиент привыкнет себя контролировать не только во время тренировки, но и в повседневной жизни.
     Пилатес исповедует восемь основных принципов, придерживаясь которых во время тренировки в первую очередь, тренер доносит все важные моменты направления.
 
Что же такое пилатес?
 
      Последнее время появилось огромное количество классов, именуемых пилатесом, но имеющих весьма отдаленное от пилатеса значение. Более того, пилатесом стали называть те тренировки, где не используется ни один принцип системы. Это очень негативно сказывается на фитнес-образованности клиентов, появляется неправильный стереотип мышления относительно направления, который тренеру по пилатесу потом достаточно сложно исправить.
Мы же знаем, как это происходит – когда клиент привыкает к одному и тут вдруг то, за что он принимал пилатес – вовсе не пилатес. Задача тренера по пилатесу влюбить клиента в направление на всю жизнь, мягко заставить понять, что именно система пилатес – то важное, чем нельзя пренебрегать, если только человеку не все равно на состояние своего позвоночника и правильную работу тела.

Основные задачи тренера по пилатесу

 Помимо обеспечения клиента желаемым для обоих результатом, тренер по пилатесу должен:
  •  найти, выявить проблемы опорно-двигательного аппарата
  • устранить мышечный дисбаланс
  • сделать мобильными суставы
  • заставить работать согласованно все мышцы 
И лишь когда тело начнет работать, как часы, можно приступать к другим видам двигательной активности.
Это в идеале. Поэтому стать тренером по пилатесу – это гораздо более высокий уровень профессионализма, больше знаний, умений и навыков, больше умственной работы, а не только обратный отчет повторений для клиента во время выполнения упражнения.

Начало пути для тех, кто решил стать тренером по пилатесу

      Итак, вы решили стать тренером по пилатесу. Для начала неплохо бы разобраться в теории направления, почитать книги, оригинальные статьи самого Джо и его последователей, проникнуться философией направления. Не зря пилатес относится к разделу Mind Body, что в переводе означает «Думающее Тело». Важно понимать, что результат будет только тогда, когда тело и мысли будут работать согласованно, важно это дать понять клиенту, важно заполнить его идеей направления. Только в этом случае человек сможет оценить все преимущества системы Пилатес.
       Будущий тренер по пилатесу, безусловно, должен быть в равной степени, как теоретиком, так и практиком. Теоретиком, потому что придется на каждой тренировке многое объяснять клиентам (тренер по пилатесу редко прибегает к методу показа, если умеет хорошо объяснять упражнение, акценты, не забывает проговаривать принципы и прочее). Кроме того имейте в виду, что ваша будущая задача:
  •  фокусироваться на каждом клиенте
  •  исправлять их текущие ошибки
  •  закреплять навыки выполнения правильных движений
А это все  получится, если вы не будете тренироваться для себя во время тренировки. И грамотная речь, без лишних элементов, понятная и четкая, поможет как вам, так и вашим клиентам делать каждую тренировку максимально эффективной.

Практика Пилатеса и ее значение для тренера по пилатесу

      Помимо изучения теоретических материалов, тренер должен практиковать пилатес. Лишь ощутив работу направления в полной мере на себе, он сможет научить других людей. И понимание теории происходит именно в практической работе.
      Пилатес – это не то направление, где можно обучиться самостоятельно. Слишком важное и серьезное дело вы выбрали. Вы будете работать со спинами людей в первую очередь, и с теми их мышцами, которые не выполняют в полной мере свои функции, создавая неадекватную нагрузку на позвоночник как на тренировке, так и в повседневной жизни. И если, скажем, биомеханику или анатомию человека можно почитать самостоятельно или посмотреть наглядные видео пособия, практическое обучение пилатесом все же стоит доверить профессионалам.
Вы никогда не будете тренером по пилатесу лишь потому, что назовете так свою тренировку. Вы никогда не будете тренером по пилатесу, если заучите, не понимая принципов, упражнение, которое подсмотрите на каких-то видеозаписях.
      Тренер по пилатесу практикует всю жизнь. Он обязан развиваться постоянно и постигать новые вершины направления, которых, кажется, не существует, как и границ человеческих возможностей.
       Задача тренера по пилатесу – сделать идеальной работу тела его клиента. Идеальность внешняя – это лишь один из бонусов, которыми «прошита» методика пилатеса. Один навык диафрагмального дыхания чего стоит, какие горизонты открывает и часто, не удивляйтесь, избавляет человека от проблем, связанных с ЖКТ. Примеров можно привести сотни. Но фокус – на позвоночный столб и грамотную работу тела.

Где обучаться, чтобы стать тренером по пилатесу?

      Ищите профессионалов. Людей, которые в пилатесе «проездом», которые именуют себя тренерами, обходите стороной.
      Удачи вам! Вы выбрали лучшее, что может выбрать тренер современной не только фитнес-индустрии, но и профессионального спорта. Пилатес – для всех. Но тренерская деятельность в Системе Пилатес – далеко не для каждого. Хороший учитель – это уровень вашего профессионализма в будущем. А высшей наградой для вас будут благодарные глаза клиентов, которые до того, как попали к вам, годами страдали мышечными дисбалансами, болями в спине и ногах, проблемами с внутренними органами, нарушениями осанок и так далее. Будьте профессионалом и постоянно развивайтесь!
 
      В Академии фитнеса “Мастер” вы можете пройти как обучение по пилатесу для новичков, так и повысить свой профессиональный уровень на мастер-классах, воркшопах, конвенциях при участии наших методистов. 
Полное расписание наших мероприятий – смотрите здесь

Академия фитнеса Мастер

Оставьте свой e-mail и примите участие в розыгрыше бесплатного семинара (на ваш выбор). Розыгрыш проводим раз в три месяца! Следующий розыгрыш - 7 марта!