Семинар “СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ” – модуль 1.  Тренировка в группе.

Семинар “СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ” – модуль 1.  Тренировка в группе.

План семинара:

   1. Физические упражнения в силовой аэробике (виды,режимы работы,биомеханика).
   2. Основы анатомии и физиологии.
   3. Инструктор групповых программ и его специфика работы (музыка,команды,обучение упражнениям).
   4. Каталог упражнений, постановка техники упражнений.
   5. Интенсивность и способы варьирования.
   6. Структура класса.
   7. Способы Обучения-ведение тренировки (упражнения), кьюинг.
   8. Принципы составления тренировки силовой аэробики (то, что поможет сделать тренировку эффективной и безопасной).
   9. Методы составления тренировки силовой аэробики (научитесь составлять тренировки сами).
   10. Мастер классы с гантелями и бодибарами.
   11. Запрещенные упражнения в фитнесе (силовая групповая аэробика).

 

+38 (073) 577 06 47

+38 (066) 577 06 47

akademiamaster@gmail.com

Подписаться на семинары

Академия фитнеса Мастер

Оставьте свой e-mail и примите участие в розыгрыше бесплатного семинара (на ваш выбор). Розыгрыш проводим раз в три месяца! Следующий розыгрыш - 7 марта!