Семинар

“СПЕЦИФИКА ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА ЖЕНЩИН”

План семинара:

1. Тренировки девушек в период полового созревания. Особенности гормонального фона.

2. Сравнительная характеристика физиологии и морфологии мужчин и женщин, основные отличия тренинга женщин.

3. Принципы построения тренировочных программ для женщин репродуктивного возраста. Макро — и микроцикл.

4. Физиология лактации и влияние на тренировочный результат.

5. Типы женских фигур. Разбор упражнений для каждого типа. Сочетание силовых и кардио тренировок.

6. Механизм точечной редукции. Тренировки и схемы для точечной редукции.

7. Саркопеническое ожирение и дефицит мышечной массы у женщин в период пременопаузы.

Адрес

Украина, г. Киев
Шумского, 1а
02098

МЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Напишите нам

Pin It on Pinterest

Share This