Семинар

“БЕРЕМЕННОСТЬ И ФИТНЕС-ТРЕНИРОВКА”

План семинара 1:

1. Физиологические особенности беременности. Основные моменты, которые следует учитывать в тренировках.

2. Как правильно подобрать нагрузку?

3. Тренировки на этапе планирования беременности.

4. Что можно и что нельзя?

5. Упражнения для разных триместров беременности.

6.  Как подготовить тело к родам?

План семинара 2:

1. Особенности питания и набора веса во время беременности.

2.  Тренажерный зал и беременность. Упражнения для разных триместров.

3. Восстановление после родов. Когда приступать к тренировкам и с чего начать.

4. Диастаз.

5. Особенности тренировок в период кормления грудью.

Адрес

Украина, г. Киев
Шумского, 1а
02098

МЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Напишите нам

Pin It on Pinterest

Share This