Семинар “STRETCHING”

Семинар “STRETCHING”

STRETCHING – комплекс упражнений, нацеленный на растяжку мышц и связок тела, развитие гибкости и подвижности человека в любом возрасте и в любой физической форме. Сегодня стретчинг является самым популярным направлением среди программ, использующих статические физические нагрузки. Его можно смело назвать одним из ведущих фитнес трендов, как прошлого, так и текущего года. Программу стретчинга динамично внедряют в перечень услуг современные фитнес клубы. И это вполне оправданное решение, поскольку тренировка сразу же становится популярной у широкой аудитории пользователей. К тому же и сами клиенты активно формируют запросы на персональные тренировки по стретчингу. А это лучше всяких слов характеризует и эффективность, и востребованность данного вида тренинга. 

Таким образом, мы сегодня говорим о стретчинге как о самостоятельном действенном и популярном течении, которое прочно обосновалось в перечне базовых программ спортивных заведений. Другими словами – этот вид тренировок для современного фитнес клуба уже стал необходимостью. Овладеть методикой стретчинга мы предлагаем на нашем семинаре. Вместе с преподавателем вы проработаете основные важные теоретические и практические аспекты этого вида тренировок.

Прослушав семинар “STRETCHING”, вы получите хорошую базу теоретических знаний о гибкости, как физическом качестве, особенностях развития этого качества у каждого человека, способах ее корректировки. Изучите физиологические процессы, которые обеспечивают результат от занятий стретчингом, сможете просто и доходчиво объяснить своим подопечным в зале, за счет чего достигаются те или иные эффекты. Вместе с преподавателем разберете все нюансы работы мышечных групп во время тренировок, узнаете, как, опираясь на эти знания, правильно выстроить схему урока, провести разминку, какие упражнения задействовать, работая с тем или иным клиентом. Все полученные теоретические знания будут подкреплены практической частью семинара. А по завершению вы получите свод рекомендаций и советов по ряду аспектов организации собственной тренировки.
Семинар поможет вам повысить свой профессиональный уровень, увеличить базу клиентов, позволит вам быть востребованным специалистом, как в штате вашего родного клуба, так и на рынке труда.

План семинара:

1. Стретчинг, гибкость – основные понятия

2. Факторы, влияющие на развитие гибкости.

3. Физиологические особенности развития гибкости.

4. Оздоровительный эффект от занятий стретчингом.

5. Виды тренировок стретчингом — мышечная работа.

6. Структура урока.

7. Виды разминок.

8. Каталог упражнений.

9. Мастер-класс.

10. Методические указания и принципы составления тренировок.

Адрес

Украина, г. Киев

МЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Напишите нам

Pin It on Pinterest

Share This