Семинар “FLY-YOGA”

Fly Yoga – это МИКС ЙОГИ, ВОЗДУШНОЙ АКРОБАТИКИ И ПИЛАТЕСА.

Автор программы Кристофер Харрисон, гимнаст, хореограф и бродвейский танцор. Уже сразу рекомендация танцорам и танцующим инструкторам. Вам будет интересно попробовать новую деятельность работы со своим телом, погрузится в новые ощущения.
Изначально гамак использовался для постановки сложных акробатических номеров. Сразу начинаем понимать, что это не всегда может быть тренировка на расслабление и восстановление, так же это и активная физическая деятельность в взаимодействии с полотном, предполагающая владения со своим телом.
Далее мысль эту стали развивать и решили использовать гамак для занятий йогой, так как это улучшало самочувствие занимающихся, снимало усталость и стресс. Способ тренировок Харрисона более цивилизованный и удобный, а поэтому очень многим пришелся по душе. Так появилось новое направление фитнеса.
Практически все процессы происходят в “подвешенном состоянии”. Плюс, это отличное дополнение к классической йоге. Гамак служит поддерживающим элементом во время занятий. Помогает снять напряжение в шее и спине. Скручивается и прогибаться, паря в воздухе.
Упражнение из stretching можно выполнять и в гамаке, что увеличит эффективность от упражнений и разнообразит ваши персональные тренировки. Так же данное направление тренировок помогает привести в порядок здоровье, тело и самочувствие. Благодаря “перевернутым” позам все процессы в организме запускаются заново и процесс старения замедляется.
Вы сможете ощутить элемент полета!!!
Данное направление будет интересно специалистам по направлению пилатес, универсальным тренерам , и всем, как минимум для всеобщего развития и ощущений чего то нового. Опыт работы или занятий желательно не менее 1 года .

План семинара:

1. Знакомство с группой.

2. Вступительная теоретическая часть, история возникновения направления.

3. Как использовать оборудование, меры безопасности и настройки рабочего места.

4. Мастер класс по Fly Yoga (basic level).

5. Разбор мастер класса.

6. Разбор основных упражнений.

Адрес

Украина, г. Киев

МЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Напишите нам

Pin It on Pinterest

Share This