Семинар “ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ПОДВЕСНЫЕ ПЕТЛИ”. Модуль – 2.

Семинар “ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ПОДВЕСНЫЕ ПЕТЛИ”. Модуль – 2.

План семинара:

  1. Мастер-класс: тренировка продвинутого уровня (с модификацией упражнений).
  2. Теоретический разбор мастер-класса. Разбор основных принципов работы с подвесными петлями.
  3. Практический – теоретический блок «Техника выполнения и модификации упражнений с подвесными петлями на мышцы ног и брюшного пресса. Способы изменения нагрузки и модификаций при выполнении упражнений» .
  4. Практический – теоретический блок «Техника выполнения и модификации упражнений с подвесными петлями на мышцы спины, груди и верхне-плечевого пояса. Способы изменения нагрузки и модификаций при выполнении упражнений».
  5. Мастер-класс, направленный на проработку всех мышечных групп, для подготовленных, исходя из ранее приобретенных навыков и разобранных упражнений.
  6. Разбор мастер-класса: методология построения групповой тренировки, разновидности и наполнение групповых тренировок продвинутого уровня.
  7. Теоретическо-практический блок «Адаптация упражнений под людей с разным физическим уровнем подготовки в один тренировочный процесс».
  8. Контроль знаний в виде задания: составить тренировку по одной из предложенных схем.

 

+38 (096) 169 32 23

 +38 (066) 577 06 47

akademiamaster@gmail.com

Подписаться на семинары

 

Академия фитнеса Мастер

Оставьте свой e-mail и примите участие в розыгрыше бесплатного семинара (на ваш выбор). Розыгрыш проводим раз в три месяца! Следующий розыгрыш - 7 марта!