ФИТНЕС ОБУЧЕНИЕ С “НУЛЯ” – Long Education

Длительный курс: фитнес-обучение «Long education MASTER» — это старт твоего будущего в фитнес-индустрии.

В Академии фитнеса и танцев “Master” за длительный курс – фитнес-обучение «Long education MASTER» ты можешь:

  • получить новую профессию инструктора групповых программ по фитнесу,
  • изучить все теоретические аспекты работы фитнес-инструктором групповых программ,
  • научиться применять полученные знания на практике.

«Long education MASTER» – это:

  • Основные направления работы (Базовые знания и навыки инструктора групповых программ, Силовой тренинг в группе модуль 1, Силовой тренинг в группе модуль 2).
  • 30% теории и 70% тренировок позволят вам научиться применять полученные знания на практике;
  • 36 рабочих часов (6 дней) обучения -это оптимальное время, чтобы полноценно проработать свои личные планы и цели, усвоить материал и попрактиковаться в его использовании;
  • раздаточные материалы (упростят работу на курсе и помогут в тренировках, благодаря им основные данные останутся с вами и после курса);
  • именной сертификат, который будет свидетельствовать о прохождении вами данного курса, добавит значимости вашей профессиональной биографии и станет достойным украшением вашего рабочего места (после успешной сдачи контрольного тестирования).

Курс состоит из 3х семинаров:

  1. Базовые знания и навыки инструктора групповых программ.
  2. Силовой тренинг в группе модуль 1.
  3. Силовой тренинг модуль 2.

 

План семинара : “Базовые знания и навыки инструктора групповых программ.”

  1. Фитнес и его общие понятия. Групповая тренировка по степ, аэробике.
  2. Музыкальная грамота. Помощь в развитии музыкального слуха.
  3. Базовые шаги аэробики и степ-аэробики.
  4. Стандартные голосовые команды. Постановка голоса. Команды жестами.
  5. Совмещение голосовых и визуальных команд.
  6. Практика совмещения движений ногами и руками – тренинг.
  7. Разминка и ее виды. Составление разминки. Предварительный стретчинг(растяжка) в аэробике и степ-аэробики.

Продолжительность: 12 рабочих часов.

 

План семинара: “Силовой тренинг в группе модуль 1.”

  1. Физические упражнения в силовой аэробике (виды, режимы работы, биомеханика).
  2. Основы анатомии и физиологии.
  3. Инструктор групповых программ и его специфика работы (музыка, команды, обучение упражнениям).
  4. Каталог упражнений, постановка техники упражнений с гантелями и бодибаром.
  5. Интенсивность и способы варьирования.
  6. Структура класса.
  7. Способы обучения – ведение тренировки (упражнения), кьюинг.
  8. Принципы составления тренировки силовой аэробики (то, что поможет сделать тренировку эффективной и безопасной).
  9. Методы составления тренировки силовой аэробики (научитесь составлять тренировки сами).
  10. Мастер классы с гантелями и бодибарами.
  11. Запрещенные упражнения в фитнесе (силовая групповая аэробика).

Продолжительность: 12 рабочих часов.

 

План семинара: “Силовой тренинг в группе модуль 2.”

  1. Разбор форматов силовых тренировок по частям тела:
  • Тренировка – Upper-body ( верхний плечевой пояс – руки, плечи, спина, грудь и пресс).
  • Тренировка – ABT ( ноги и ягодицы).
  • Тренировка  – ABS (пресс, спина, stretch-растяжка).

Алгоритмы составления тренировок. Примеры. 

       2. Интервальный и функциональный тренинг:

  • методы составления тренировок.
  • алгоритмы составления тренировок.
  • принципы составления тренировок.

       3. Проработка техники новых упражнений.

  • методы усложнения упражнений.
  • техника выполнения усложненных упражнений.

      4. Составление планов конспектов тренировок.

Прдолжительность: 12 рабочих часов.

 

Бонус для участников –  профессиональная музыка для тренировок и видеоматериалы.

Кого мы ждем на этом курсе!!!

  • Всех любителей фитнеса, которые хотят воплотиться в профессии фитнес инструктора групповых программ!!!
  • Всех действующих фитнес инструкторов, которые обучались посредством ютуба и книг и нуждаются в структурировании материала, обратной связи и наставничества для улучшения эффективности своей работы.
  • Всех действующих фитнес тренеров других направлений пилатес, танцы, стретчинг, сайкл, тренажерный зал и т.п. желающих освоить новый вектор ” силовая тренировка в группе”.

Работаем 6 дней в неделю, пятница – выходной!

 

+38 (073) 577 06 47

+38 (066) 577 06 47

akademiamaster@gmail.com

 Подписаться на семинары

Академия фитнеса Мастер

Оставьте свой e-mail и примите участие в розыгрыше бесплатного семинара (на ваш выбор). Розыгрыш проводим раз в три месяца! Следующий розыгрыш - 7 марта!