Functional training

Functional training

 Для кого:

  • Инструкторам групповых программ
  • Инструкторам тренажерного зала
  • Персональным тренерам

ПРОГРАММА СЕМИНАРА:

1. Что такое Functional training.
2. Плоскости движения, Точки опоры, Оси (и движения по ним).
3. МК (краткий разбор).
4. Каталог базовых шагов аэробики, силовых упражнений, функциональных упражнений.
5. Практическая часть (отработка техники выполнения упражнений).
6. Принципы.
7. Методы построения тренировок (через шаги аэробики, силовые базовые, от простого к сложному и наоборот).
8. Работа с музыкой.
9. Методы варьирования интенсивности (принципы фортлека).
10. Самостоятельная работа (сдача тренировок).

Заявка на семинар Подписаться на семинары Заказать корпоративный семинар 

Академия фитнеса Мастер

Оставьте свой e-mail и примите участие в розыгрыше бесплатного семинара (на ваш выбор). Розыгрыш проводим раз в три месяца! Следующий розыгрыш - 7 марта!