Фитнес-питание. Анализ состава тела. Составление меню.

Семинар  “Фитнес-питание” предназначен тренерам тренажерных залов, фитнес-инструкторам, а также желающим узнать больше о спортивном питании и методах правильного составления здорового меню. Информация о метаболизме, типах фигур и измерениях тела поможет сформировать представление о том, как устроен организм, и что стоит включить в рацион, чтобы добиться тех или иных целей.

Программа семинара:

1. Питание.

2. Питательные классы.

3. Метаболизм — обмен веществ.

4. Типы телосложения и типы фигур.

5. Композиция тела.

6. Проведение измерений (антропометрия, калиперометрия, биоимпедансный метод).

7. Структура суточного метаболизма и физические нагрузки.

8. Режим дня и гигиена. Биоритмы.

9. Сводная таблица. Расчетная часть.

10. Алгоритм составления меню. Практическое задание.

11. Спортивное питание.

 

Записаться на семинар

Академия фитнеса Мастер

Оставьте свой e-mail и примите участие в розыгрыше бесплатного семинара (на ваш выбор). Розыгрыш проводим раз в три месяца! Следующий розыгрыш - 7 марта!