Cross Pump (разновидность функционального тренинга в тренажёрном зале)

План семинара:

1. Cross pump – как система функциональных тренировок, направленная на нормализацию веса и состава тела. Виды Cross pump.

2. Составление плана тренировок. Тренировочный дневник. Построение тренировочной программы в зависимости от тренировочного этапа.

3. Периодизация тренировочного процесса. 3 этапа тренировок. Тренировки. Питание. Спортивное питание. Режим.

4. Основные упражнения.

5. СР как доп.услуга в фитнес клубе. СР – как самостоятельная фитнес-студия!

 

Записаться на семинар

Академия фитнеса Мастер

Оставьте свой e-mail и примите участие в розыгрыше бесплатного семинара (на ваш выбор). Розыгрыш проводим раз в три месяца! Следующий розыгрыш - 7 марта!