Семинар “FLY-YOGA”

Семинар “FLY-YOGA”.

Fly Yoga –  это МИКС ЙОГИ, ВОЗДУШНОЙ АКРОБАТИКИ И ПИЛАТЕСА. 
      Автор программы Кристофер Харрисон, гимнаст, хореограф и бродвейский танцор. Уже сразу рекомендация танцорам и танцующим инструкторам. Вам будет интересно попробовать новую деятельность работы со своим телом, погрузится в новые ощущения. 
      Изначально гамак использовался для постановки сложных акробатических номеров. Сразу начинаем понимать, что это не всегда может быть тренировка на расслабление и восстановление, так же это и активная физическая деятельность в взаимодействии с полотном, предполагающая  владения со своим телом. 
Далее мысль эту стали развивать и решили использовать гамак для занятий йогой, так как это улучшало самочувствие занимающихся, снимало усталость и стресс. Способ тренировок Харрисона более цивилизованный и удобный, а поэтому очень многим пришелся по душе. Так появилось новое направление фитнеса. 
      Практически все процессы происходят в “подвешенном состоянии”. Плюс, это отличное дополнение к классической йоге. Гамак служит поддерживающим элементом во время занятий. Помогает снять напряжение в шее и спине. Скручивается и прогибаться, паря в воздухе.
      Упражнение из stretching можно выполнять и в гамаке, что увеличит эффективность от упражнений и разнообразит ваши персональные тренировки. Так же данное направление тренировок помогает привести в порядок здоровье, тело и самочувствие. Благодаря “перевернутым” позам все процессы в организме запускаются заново и процесс старения замедляется. 
      Вы сможете ощутить элемент полета!!! 
Данное направление будет интересно специалистам по направлению пилатес, универсальным тренерам , и всем, как минимум для всеобщего развития и ощущений чего то нового. Опыт работы или занятий желательно не менее 1 года .

План семинара:

  1. Знакомство с группой.
  2. Вступительная теоретическая часть , история возникновения направления.
  3. Как использовать оборудование , меры безопасности и настройки рабочего места.
  4. Мастер класс по Fly Yoga (basic level).
  5. Разбор мастер класса .
  6. Разбор основных упражнений.

 

+38 (073) 577 06 47

+38 (066) 577 06 47

akademiamaster@gmail.com

Подписаться на семинары

Академия фитнеса Мастер

Оставьте свой e-mail и примите участие в розыгрыше бесплатного семинара (на ваш выбор). Розыгрыш проводим раз в три месяца! Следующий розыгрыш - 7 марта!