Семинар”FUNCTIONAL TRAINING” (Тренировка в тренажерном зале)

Семинар “FUNCTIONAL TRAINING”. (Тренировка в тренажерном зале).

Дата проведения: 18-19 августа |2018| Ивано Франковск

Преподаватель: Пономаренко Дмитрий

План семинара :

1. Что такое Функциональный Тренинг:
– виды функционального тренинга
– для кого функциональный тренинг
– цели и задачи, которые решает функциональный тренинг
(развитие физ. качеств, исправление мышечного дисбаланса, улучшение функционирования систем )

2. Методы функционального тренинга:
– метод работы с группой– комбинациями (групповой формат)
– метод работы с нестабильными конструкциями (в формате TRX, bosu, Core Training)
– практика

3. Тренировка с весом сопротивления в интервальном режиме:
– доп инвентарь: штанги, гантели, гири, сэндбэги, медболы, резина
– практика

4. Тренировки с установочными станциями (Модульные станции) и доп. инвентарем для функционального тренинга:
– канаты
– акселераторы
– гимнастические кольца
– тумбы
– практика

5. Основные методы проведения групповых тренировок в Модульных станциях:
– круговой метод тренинга
– синхронный метод тренинга
– по развитию физ. качеств
(определить на какую методологию вы опираетесь для своих тренеров?)
– практика

6. База Функционального Тренинга:
– набор функциональных упр.
– какие они бывают?
– какие упр. являются функциональными?
(разбор силовых упр, как их выполнять чтобы они были функциональными для организма)
– практика

7. Как определить Функциональное состояния организма:
– функциональное тестирование тела
– выявление дисфункций организма
– определение двигательный паттерн
– преподготовка упр. и движений (их корректировка в ходе персонального тренинга)
– практика

8. Функциональные упражнения:
– алгоритм обучения упр.
– модификации -постепенное усложнение упр.
– упр. для уровня basic, medium, pro.
– практика

9. Основы построения тренировки «Функционального Тренинга»:
– основные принципы составления тренировки
– алгоритмы составления тренировки
(система КроссФит не рассматривается)

10. 2-ва Мастер Класса :
– круговой метод
– синхронный тренинг
– записываем МК, обратная связь
(время МК определяется на месте)

11. Самостоятельное составление Тренировки:
– по разным методам
– с разными упр. (упр. не должны повторятся)

12. Продажа дополнительных услуг:
– после тестирования клиента, выявления и определения особенности, предложение отдельных услуг.

 

Продолжительность: 12 часов

Cтоимость — 1500 грн. при оплате до 04 августа, 1700 грн. при оплате после 04 августа.

+38 (066) 577 06 47

 +38(096) 169 32 23

akademiamaster@gmail.com

Зарегистрироваться

Перейти к оплате

Подписаться на семинары

Академия фитнеса Мастер

Оставьте свой e-mail и примите участие в розыгрыше бесплатного семинара (на ваш выбор). Розыгрыш проводим раз в три месяца! Следующий розыгрыш - 7 марта!