Семинар “МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ” в работе фитнес тренера.

Семинар “МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ” в работе фитнес тренера.

Дата проведения: 13 октября |2018| Запорожье

Преподаватель: Телиш Алена

Миофасциальный релиз (myofascial release – миофасциальное высвобождение) – это форма мягкого воздействия на мышечную и соединительную ткани для коррекции ограничений подвижности этих тканей и  связанных с этим болевых синдромов и соматических дисфункций. Впервые описаны эти техники Эндрю
Тейлором Стиллом – основоположником остеопатии  и в дальнейшем разработаны его учениками и последователями. Постепенно, техники стали использовать не только остеопаты и массажисты, но и кинезиотерапевты и тренеры.

   Наиболее часто в фитнесе используют техники роллинга (прокатывания) и ингибиции (давление на наиболее напряженную точку в мышце). Такие действия буквально освобождают пораженную ткань из фиксированного положения. Именно это и называется миофациальным релизом («освобождением»).

Кому рекомендован:
В семинаре могут принять участие все желающие: тренеры и те, кто тренируется сам и хотел бы научиться методике расслабления мышц после нагрузок. МФР нужен там, где нужно ускорить восстановление после тренировки, убрать болевые ощущения в мышцах, развить гибкость и уменьшить вероятность травм.

План семинара:

     1. Понятие миофасциального релиза. Цели, задачи в работе фитнес тренера.
     2. Виды фасциальной ткани, особенности фасциальной системы.
     3. Тrigger point – триггерные точки. Как и почему образуются.
     4. Изучение формата группового занятия «Miofascial Release».
     5.Построение персональной тренировки с использованием методик миофасциального
релиза с акцентом на индивидуальные задачи клиента.
     6. Мастер класс с использованием массажных цилиндров и мячей.
     7. Техника и методика обучения выполнения упражнений для разных мышечных групп.

В результате прохождения данного семинара вы узнаете:

-специфичность миофасциальной ткани, узнаете о ее дисфункциях и как это влияет на организм.
-познакомитесь с работой специального инвентаря в практике.
-научитесь использовать профилактические упражнения для восстановления функций миофасциальных структур.
– методически верно проводить Self-Myofascial Release.
– дозировать нагрузку на триггерные точки в соответствии с состоянием клиента.
– корректировать технику выполнения упражнений.
– способствовать восстановлению функциональных возможностей человека.

– подбирать упражнения с учетом особенностей развития миофасциальных дисфункций в различных областях тела.
– учитывать противопоказания к использованию МФР.

Продолжительность: 8 часов

Cтоимость — 1200 грн.

+38 (073) 577 06 47

+38 (066) 577 06 47

akademiamaster@gmail.com

Зарегистрироваться

Перейти к оплате

Подписаться на семинары

Академия фитнеса Мастер

Оставьте свой e-mail и примите участие в розыгрыше бесплатного семинара (на ваш выбор). Розыгрыш проводим раз в три месяца! Следующий розыгрыш - 7 марта!