Семинар Диетология и Нутрициология

Семинар “Основы диетологии и нутрициологии”.

Дата проведения: 23-24 июня | 2018 | Днепр

Преподаватель: Ежелин Юрий 

План семинара:

   1. Анатомические и физиологические особенности ЖКТ. Функции.
   2. Влияние пищевых привычек на микрофлору кишечника.
   3. Основной обмен веществ.
   4. Способы самоочищения и адаптации организма.
   5. Расчет БЖУ и калоража для достижения различных целей. Набор массы и снижение.Совместимость продуктов питания. Гликемический и инсулиновый индексы.
   6. Виды тренировочных сплитов для достижения различных целей. Набор массы, снижение.
   7. Питание до, во время и после тренировки. Белково углеводное окно и иммунная яма. Суперкомпенсация. Виды крепатуры.
   8. Обзор спортивного питания
   9. Нормы нутрициентов для оптимального обмена веществ.
   10. Способы ускоренного восстановления и регенерации тканей. Кислотно-щелочное равновесие лимфы и крови.
  11. Способы диагностики состояния здоровья.
  12. Предотвращение распространенных заболеваний при занятиях спортом. Опорно-двигательный аппарат, сердечно сосудистая система, эндокринная, психосоматика.
 
Продолжительность: 10 часов
 

Академия фитнеса Мастер

Оставьте свой e-mail и примите участие в розыгрыше бесплатного семинара (на ваш выбор). Розыгрыш проводим раз в три месяца! Следующий розыгрыш - 7 марта!