Семинар “ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ПОДВЕСНЫЕ ПЕТЛИ”. Модуль – 1.

Семинар “ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ПОДВЕСНЫЕ ПЕТЛИ”. Модуль – 1.

План семинара:

      1. Теоретический блок: общие сведения о подвесных петлях (TRX). Установка, указания по использованию.
      2. Особенности функционального тренинга с использованием подвесных петель: основные виды движений, основные способы регулирования интенсивности, исходные положения.
      3. Мастер – класс (силовой метод построения тренировки), последующий разбор мастер-класса и изучение вариантов проведения тренировки с использованием подвесных петель для клиентов с различным уровнем подготовки)
     4. Практический – теоретический блок «Техника выполнения и особенности упражнений при работе с подвесными петлями» (по группам мышц)
     5. Промежуточный контроль: проверка знаний упражнений, техники выполнения, отработка навыков инструктора.
     6. Мастер – класс (круговой метод проведения тренировки), направленный на проработку всех мышечных групп.
     7. Принципы и методы обучения. Структура тренировки. Схема построения тренировочного процесса.
     8. Мастер – класс: способы изменения нагрузки при тренировке людей с разными особенностями по состоянию здоровья в одной группе.
     9. Контроль знаний в виде задания: составить тренировку по одной из предложенных схем.

 

 +38 (096) 169 32 23

 +38 (066) 577 06 47

akademiamaster@gmail.com

Подписаться на семинары

Академия фитнеса Мастер

Оставьте свой e-mail и примите участие в розыгрыше бесплатного семинара (на ваш выбор). Розыгрыш проводим раз в три месяца! Следующий розыгрыш - 7 марта!