Семинар Pilates – модуль 1

Семинар “PILATES”модуль 1

Дата проведения: 9-10 июня | 2018 | Киев

Преподаватель: Татьяна Курбатова

План семинара по дням:

1 день:

  1. Знакомство с участниками.
  2. Вступительная часть.
  3. Краткая биография Д.Х.Пилатес.
  4. История создания и развития метода.
  5. Философия метода.
  6. Определение системы.
  7. Анатомические основы:
  • -анатомия мышечной системы
  • -анатомия скелета человека
  • -строение суставов (виды и особенности)
  • -строение позвоночника
  • -нарушения движения, причины
  • -польза и преимущества системы Pilates
  1. Основные принципы.
  2. Ключевые моменты.
  3. Организация тела в пространстве.
  4. Исходные положения (стоя, сидя, лёжа на спине, боку , животе).
  5. Структура урока.
  6. Музыкальное сопровождение.
  7. Практическое задание , ответы на вопросы.

2 день:

  1. Проверка домашнего задания.
  2. Определение типа осанки клиента.
  3. Варианты разминки , заминки.
  4. Противопоказания.
  5. Практическое задание.
  6. Изучение 12 базовых упражнений (теория + практика).
  7. Вариации и модификации упражнений.
  8. Запрещённые упражнения.
  9. Мастер-класс.
  10. Ответы на вопросы.

Продолжительность: 12 часов

Cтоимость — 1500 грн. при оплате до 26 мая, 1700 грн. при оплате после 26 мая.

+38 (096) 169 32 23

+38 (066) 577 06 47

+38 (093) 614 05 95

akademiamaster@gmail.com

Зарегистрироваться

Перейти к оплате

Подписаться на семинары

 

 

 

Академия фитнеса Мастер

Оставьте свой e-mail и примите участие в розыгрыше бесплатного семинара (на ваш выбор). Розыгрыш проводим раз в три месяца! Следующий розыгрыш - 7 марта!